ボイストレーニング(ボイトレ)とは

声をコントロールするために、
ボイストレーニング(ボイトレ)が必要だということはわかりました。
では、実際にボイストレーニング(ボイトレ)が
どのように効果を発揮するのか見てみましょう。

基本的には筋トレの感覚なので、日々の継続しての訓練が大切です。
一回行ったからといって、急に声が出るようになるわけではありません。
(もちろん鳴らし方のコツをつかむ等、瞬間的に変わることはありますが・・・)

ボイストレーニング(ボイトレ)は行えば行っただけ、
鍛えられますが、やめれば途端に衰えていきます。
又、準備運動の意味でも、ボイストレーニング(ボイトレ)
(この場合は発声やブレスコントロール)は使われます。

スポーツをする前には必ず準備運動、柔軟体操、等を行いますね。
それは体を温めたり、ほぐしたりする為です。
もし、準備運動をせずに急にダッシュしたり、
ボールをおもいきり投げたりすると、足や肩を怪我したり、壊したりしてしまいます。

それは、どんなに普段、鍛えられている人でも同じです。
声も、普段のボイストレーニング(ボイトレ)でいくら鍛えられていても、
いきなり大声を出すと、喉や声帯を痛めてしまうことがあります。
声を出す前、歌う前には、必ず丁寧に発声や呼吸を行いましょう。

さて、その一方で、例えば、趣味でスポーツをやる人は、
健康のためや発散のためにやる人が多いと思います。
ボイストレーニング(ボイトレ)も、「声を出す」ことそのものが、
ストレス発散になりますし、表情筋を使うので、
女性だと、小顔効果やキレイな肌を保つ効果もあります。
又、人によってはお腹周りや下半身のシェイプ・アップにも繋がりますよ。

又ボイストレーニング(ボイトレ)は、深く呼吸をします。
それにより血液の循環が良くなり、更には、体温を上げる効果もあります。
声を仕事にする方は、声のメンテナンスの為、
趣味の方は、発散や健康の為に、上手くボイストレーニング(ボイトレ)を使うといいですね。

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