喉を大切に

ボイストレーニング（ボイトレ）に興味があったり、
カラオケが好きな方は、よく声を使う方が多いんだと思います。

特に「高い声を出したい」と思っている方は、
無理な発声をしていたり、毎日のように大声出してるという方が多いです。
練習熱心なのは良いことですが、
やりすぎて喉を痛めてしまっては、元も子もありません。

声を出す為に必要不可欠な喉は、とってもデリケートです。
少しでも、「声が疲れているな」とか
「声が枯れてるかな」と感じたら、
喉を休ませてあげましょう。

ボイストレーニング（ボイトレ）情報館の
【声のメンテナンス】の中では、
喉や体のケアについてより細かく触れていますので、
その時その時で、必要なものはチェックしてみてください。

喉を休ませるには、声を出さないのが一番なので、
自分の声と相談しながらボイストレーニング（ボイトレ）に励んで下さいね。

よく、声を枯らしても、出せば出すほど鍛えられると
思っている方がいらっしゃいますが、これは逆効果です。
むしろ声（声帯）を潰す原因になるので、気をつけて下さい。

また、喉に乾燥は大敵なので、枯れやすい方は、
加湿をするとかマスクを着用する癖をつける等、心掛けましょう。

高い声は、健全な声帯を持っていれば、
ボイストレーニング（ボイトレ）により基本的には今より伸びます。
声帯そのものが傷ついている等の不安がある方は、
一度病院で調べてみましょう。

ちなみに、高い声が伸びる範囲は、一音二音程度の人もいれば、
１オクターブ以上伸びる人もいます。
それは個人差があるので、やってみないとわかりませんが、
一度ボイストレーナーに相談してみるのも良いですね。
自分の声とうまく付き合うことで、
自分の声の良いところをしっかり引き出すことができますよ。