体全体の脱力

GLIDE SLOPEの
ボイストレーニング（ボイトレ）情報館です。

今回はいよいよ体全体の脱力に関して
書かせていただきます。
今まで、様々な部位のウォーミングアップ、脱力を
書かせていただきましたが、今回の記事は
仕上げも意味しますのでぜひチャレンジしてみてください。
これらのウォーミングアップを行う事で
ボイストレーニング（ボイトレ）の効果が随分違いますよ♪

まず、前屈をしてください。
体が硬くてあまり曲げられない人は
自分が前に曲げられる範囲で大丈夫です。
あくまでもリラックスした状態を心がけてください。

前屈した状態のまま、上半身をブラブラと
左右に揺らしてください。
力を抜き、リラックスした状態で
腕や頭がしなやかにゆれるように揺らしてください。

そして上半身をブラブラと揺らしながら
軽く裏声で「ホー、ホー」と発声してください。
この状態が歌をうたうのに適した
リラックスした状態なのです。

このトレーニングは裏声を鍛えるボイストレーニング（ボイトレ）にも
使われますので覚えておいてくださいね！

ボイストレーニング（ボイトレ）情報館を読んで下さっている方の中には
「裏声の出し方がわかりません！」という方もいらっしゃるかもしれないので
追って裏声についてのコラムを書かせていただきたいと思いますが
ここでも簡単な裏声のボイストレーニング（ボイトレ）を紹介しておきましょう。

先ほどのトレーニングで前屈して、上半身をブラブラさせたまま、
裏声で「ホー、ホー」と発声する時に
動物のフクロウの鳴き声をイメージしてみてください。
そうすると、裏声が出やすくなります。
発声する時は、あくまでもリラックスして、
自分が出せる範囲の高さの音で構いません。

発声とは不思議なもので、全然出せなかった声も
イメージをするだけで出せるようになる方もいらっしゃいます。
このような動物の鳴き声をイメージして発声する
ボイストレーニング（ボイトレ）も数多くありますので
いろいろ紹介していきますね！

さて次回からはいよいよ声をだしたボイストレーニング（ボイトレ）に
ついて書かせていただきますので楽しみにしていてくださいね♪